Cheney Chen 2020/01/20 訓練日誌 | Marathon's World

Cheney Chen 新北市
ID 348173

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2.0 km | 00:17:23 | 08:38/km

日期: 2020-01-20 08:14 - 平均心率: 154 - 卡路里: 165 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 14°C - 濕度: 86%

Pace: 08'01" / 09'15" / 10'42" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'00"

(08'00")

08'00"

1000 / 1000

2

09'14"

(17'15")

09'14" (+01'14")

1000 / 2000

3

00'08"

(17'23")

09'31" (+01'31")

14 / 2014

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 211.60 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

猛禽旺仔🌸 和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 111~ 146

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'01"	00:08'01"
2	09'15"	00:17'16"
2.0	10'02"	00:17'25"

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