Michael Lin 2020/01/18 訓練日誌 | Marathon's World

Michael Lin 新竹
ID 162893

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1.0 km | 00:14:53 | 14:18/km

日期: 2020-01-18 12:22 - 地點: 東方高爾夫球場 - 平均心率: 81 - 卡路里: 56 Cal - 總步數: 1102 - 平均步頻: 74 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 72%

Pace: 13'55" / 24'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'49"

(14'49")

14'47"

1001 / 1001

73 / 91

2

00'04"

(14'53")

01'52"

35 / 1037

90 / 591

新竹

Michael Lin

·

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	106~129	65~79%
2:M馬拉松配速區	129~145	79~89%
3:T乳酸耐力區	145~150	89~92%
4:A無氧耐力區	150~159	92~97.5%
5:I最大耗氧區	159~164	97.5~100%
最大心率為164 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 221.47 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

王義鈞(新竹瘋), 博鈞一笑和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

馬松華晚安。運動愉快😄

2020-01-19 17:14 ·

Jason Liu 林兄晚安，謝謝鼓勵!週日順心～

2020-01-19 18:09 ·


	目標心跳區間: 105~ 138

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'55"	00:13'55"
1.0	26'07"	00:14'53"

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