5.4 km | 00:43:21 | 08:01/km日期: 2013-02-11 08:41 - 地點: 南靖車站來回 - 天氣: 熱 - 平均心率: 142 - 卡路里: 345 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 08'03" / 08'36" / 08'18" / 07'39" / 08'02" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'01" (+00'24") | 1011 / 1011 |
| 2 | | 08'39" (+01'02") | 1006 / 2017 |
| 3 | | 08'13" (+00'36") | 1008 / 3026 |
| 4 | | 07'37" | 1005 / 4031 |
| 5 | | 07'59" (+00'22") | 1013 / 5045 |
過年好幾天沒跑了
跑一下 南部還真熱
本來想跑到後壁車站
後來做罷
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
100.42 km 
MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
793.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'03" | 00:08'03" |
| 2 | 08'36" | 00:16'39" |
| 3 | 08'18" | 00:24'57" |
| 4 | 07'39" | 00:32'36" |
| 5 | 08'02" | 00:40'38" |
| 5.4 | 06'49" | 00:43'21" |
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