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 |  2700 m | 01:00:00 | 02:13/100m日期: 2020-01-17 18:40 - 地點: 50M室內溫水池 - 天氣: 寒冷14度 - 卡路里: 709 Cal 1100MFr(22'19") (30-35pull)+1000MFr(20'08")(28-35pull)+500MFr(9'47")(30-34pull)+100MLoose(50M平潛, 1'16")+50M Loose)=2700M, 趕著消夜尾牙聚餐, 先長泳一下, 這幾年荒於鍛鍊, 大退化, 剩下只能慢慢滑行. 運動習慣需要堅持下去. 1月累積里程 : 11.00 km 手動上傳 | 4 years ago ·  留言 |
