5.4 km | 00:33:17 | 06:08/km日期: 2020-01-16 19:48 - 平均心率: 127 - 卡路里: 304 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 20°C - 濕度: 78%
Pace: 06'19" / 06'25" / 06'15" / 06'23" / 06'19" / 03'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'45" (+00'01") | 807 / 807 |
2 | | 27'48" (+24'04") | 107 / 914 |
3 | | 03'49" (+00'05") | 807 / 1722 |
4 | | 29'13" (+25'29") | 101 / 1824 |
5 | | 03'49" (+00'05") | 799 / 2623 |
6 | | 19'38" (+15'54") | 153 / 2776 |
7 | | 03'46" (+00'02") | 800 / 3577 |
8 | | 27'44" (+24'00") | 109 / 3687 |
9 | | 03'44" | 804 / 4491 |
10 | | 26'10" (+22'26") | 115 / 4606 |
11 | | 03'46" (+00'02") | 812 / 5418 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 126.92 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 06'25" | 00:12'44" |
3 | 06'15" | 00:18'59" |
4 | 06'23" | 00:25'22" |
5 | 06'19" | 00:31'41" |
5.4 | 03'49" | 00:33'17" |