8.2 km | 00:54:26 | 06:35/km日期: 2020-01-18 06:16 - 總爬升: 139 m - 地點: 中央大學 - 天氣: 風大寒冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172 - 濕度: 76%
Pace: 07'30" / 06'38" / 06'19" / 06'17" / 07'17" / 06'18" / 07'31" / 06'12" / 07'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'22" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'26") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'18" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'36" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'17" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'44" (+00'32") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'12" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'56" (+01'44") | 246 / 8246 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 270.42 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 06'38" | 00:14'08" |
| 3 | 06'19" | 00:20'27" |
| 4 | 06'17" | 00:26'44" |
| 5 | 07'17" | 00:34'01" |
| 6 | 06'18" | 00:40'19" |
| 7 | 07'31" | 00:47'50" |
| 8 | 06'12" | 00:54'02" |
| 8.2 | 07'58" | 00:56'00" |
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