Gshow 2020/01/17 訓練日誌 | Marathon's World

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6.5 km | 00:35:25 | 05:27/km

日期: 2020-01-17 12:08 - 地點: 華山大草原 - 卡路里: 434 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 86%

Pace: 06'02" / 05'44" / 05'16" / 05'33" / 04'58" / 06'09" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'12"

(06'12")

05'59" (+00'42")

1034 / 1034

2

06'07"

(12'19")

05'45" (+00'28")

1063 / 2097

3

05'34"

(17'53")

05'18" (+00'01")

1048 / 3145

4

05'22"

(23'15")

05'22" (+00'05")

999 / 4145

5

05'56"

(29'11")

05'17"

1120 / 5265

展開計圈分析

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5.01+1.47=6.48
26:45+8:40=35:25
5:20/5:53

1月累積里程 : 103.34 km

Android - HTC HTC Desire 12 上傳 | 4 years ago

Hugh, 猛禽旺仔🌸 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'44"	00:11'46"
3	05'16"	00:17'02"
4	05'33"	00:22'35"
5	04'58"	00:27'33"
6	06'09"	00:33'42"
6.3	06'17"	00:35'30"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:47:20 | 05:54/km

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7.2 km | 00:39:38 | 05:28/km

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"