11.1 km | 01:10:08 | 06:18/km日期: 2020-01-17 16:33 - 地點: 河濱公園 - 天氣: 陰/冷 - 平均心率: 161 - 卡路里: 560 Cal - 總步數: 12632 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
Pace: 07'07" / 06'22" / 06'09" / 06'07" / 05'54" / 06'22" / 05'58" / 05'54" / 06'01" / 06'07" / 06'02" / 18'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'23" (+01'27") | 1002 / 1002 | 178 / 75 |
| 2 | | 06'25" (+00'29") | 1001 / 2003 | 178 / 87 |
| 3 | | 06'14" (+00'18") | 1002 / 3005 | 183 / 87 |
| 4 | | 06'07" (+00'11") | 1000 / 4005 | 182 / 89 |
| 5 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 5006 | 181 / 91 |
| 6 | | 06'22" (+00'26") | 1002 / 6008 | 180 / 87 |
| 7 | | 05'56" | 1001 / 7010 | 181 / 92 |
| 8 | | 06'00" (+00'04") | 1000 / 8011 | 180 / 92 |
| 9 | | 06'09" (+00'13") | 1003 / 9014 | 177 / 91 |
| 10 | | 06'10" (+00'14") | 1002 / 10017 | 179 / 90 |
| 11 | | 06'29" (+00'33") | 1002 / 11019 | 177 / 86 |
| 12 | | 07'16" (+01'20") | 94 / 11113 | 175 / 78 |
胃食道逆流！
跑起來真的是～
～藍瘦！
～香菇！
😥😥😥
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~143 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 143~148 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 148~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~161 | 97.5~100% |
| 最大心率為161 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
401.10 km 
MIZUNO WAVE ENIGMA 6藍 累積 :
1018.6 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'22" | 00:13'29" |
| 3 | 06'09" | 00:19'38" |
| 4 | 06'07" | 00:25'45" |
| 5 | 05'54" | 00:31'39" |
| 6 | 06'22" | 00:38'01" |
| 7 | 05'58" | 00:43'59" |
| 8 | 05'54" | 00:49'53" |
| 9 | 06'01" | 00:55'54" |
| 10 | 06'07" | 01:02'01" |
| 11 | 06'02" | 01:08'03" |
| 11.1 | 18'19" | 01:10'08" |
展開計圈分析
留言 
