7.8 km | 00:33:36 | 04:20/km日期: 2020-01-19 09:46 - 平均心率: 133 - 卡路里: 290 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 03'38" / 03'41" / 03'33" / 03'30" / 05'45" / 04'24" / 03'33" / 07'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'38" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'40" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 03'33" (+00'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 03'30" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'45" (+02'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'23" (+00'53") | 1000 / 6000 |
7 | | 03'33" (+00'03") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'20" (+03'50") | 753 / 7753 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'38" | 00:03'38" |
2 | 03'41" | 00:07'19" |
3 | 03'33" | 00:10'52" |
4 | 03'30" | 00:14'22" |
5 | 05'45" | 00:20'07" |
6 | 04'24" | 00:24'31" |
7 | 03'33" | 00:28'04" |
7.8 | 07'20" | 00:33'36" |