8.9 km | 00:55:23 | 06:11/km日期: 2020-01-23 16:03 - 平均心率: 142 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 25°C - 濕度: 62%
Pace: 05'45" / 11'41" / 06'11" / 04'44" / 04'36" / 07'19" / 04'48" / 04'42" / 05'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+01'50") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'40" (+07'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'13" (+03'46") | 441 / 2441 |
4 | | 04'38" (+00'11") | 1000 / 3441 |
5 | | 04'40" (+00'13") | 1000 / 4441 |
6 | | 04'35" (+00'08") | 1000 / 5441 |
7 | | 12'08" (+07'41") | 359 / 5800 |
8 | | 04'46" (+00'19") | 1000 / 6800 |
9 | | 04'42" (+00'15") | 1000 / 7800 |
10 | | 04'27" | 1000 / 8800 |
11 | | 11'46" (+07'19") | 133 / 8934 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 111.48 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 11'41" | 00:17'26" |
3 | 06'11" | 00:23'37" |
4 | 04'44" | 00:28'21" |
5 | 04'36" | 00:32'57" |
6 | 07'19" | 00:40'16" |
7 | 04'48" | 00:45'04" |
8 | 04'42" | 00:49'46" |
8.9 | 05'26" | 00:54'51" |