11.0 km | 01:07:39 | 06:08/km日期: 2019-11-19 19:50 - 平均心率: 155 - 卡路里: 912 Cal - 總步數: 11376 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 05'59" / 05'30" / 05'33" / 05'38" / 05'40" / 06'27" / 06'28" / 06'26" / 06'29" / 06'28" / 06'48" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'58" (+00'31") | 1004 / 1004 | 167 / 99 |
| 2 | | 05'27" | 1006 / 2010 | 171 / 106 |
| 3 | | 05'31" (+00'04") | 1004 / 3014 | 170 / 106 |
| 4 | | 05'38" (+00'11") | 1007 / 4022 | 170 / 104 |
| 5 | | 05'38" (+00'11") | 1005 / 5028 | 170 / 103 |
| 6 | | 06'23" (+00'56") | 1002 / 6030 | 166 / 93 |
| 7 | | 06'28" (+01'01") | 1007 / 7037 | 166 / 92 |
| 8 | | 06'23" (+00'56") | 1006 / 8044 | 166 / 93 |
| 9 | | 06'27" (+01'00") | 1007 / 9051 | 166 / 93 |
| 10 | | 06'26" (+00'59") | 1002 / 10054 | 167 / 92 |
| 11 | | 06'46" (+01'19") | 1006 / 11060 | 166 / 88 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 28.92 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'59" | 00:05'59" |
| 2 | 05'30" | 00:11'29" |
| 3 | 05'33" | 00:17'02" |
| 4 | 05'38" | 00:22'40" |
| 5 | 05'40" | 00:28'20" |
| 6 | 06'27" | 00:34'47" |
| 7 | 06'28" | 00:41'15" |
| 8 | 06'26" | 00:47'41" |
| 9 | 06'29" | 00:54'10" |
| 10 | 06'28" | 01:00'38" |
| 11 | 06'48" | 01:07'26" |
| 11.0 | 08'57" | 01:07'39" |
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