高銘祥 2020/01/15 訓練日誌 | Marathon's World

高銘祥台南
ID 136253

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3.1 km | 00:21:28 | 06:58/km

日期: 2020-01-15 17:38 - 卡路里: 233 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 21°C - 濕度: 68%

Pace: 06'34" / 07'06" / 07'01" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'34"

(06'34")

06'32"

1002 / 1002

2

07'00"

(13'34")

07'01" (+00'29")

996 / 1999

3

07'02"

(20'36")

07'01" (+00'29")

1000 / 2999

4

00'28"

(21'04")

06'09"

75 / 3075

1月累積里程 : 21.90 km

puma faas1000 累積 : 58.2 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	07'06"	00:13'40"
3	07'01"	00:20'41"
3.1	05'05"	00:21'04"

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