11.0 km | 00:54:32 | 04:57/km日期: 2020-01-15 05:34 - 平均心率: 151 - 卡路里: 790 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 14°C - 濕度: 92%
Pace: 04'59" / 04'57" / 05'00" / 04'51" / 05'04" / 04'56" / 05'01" / 05'08" / 04'55" / 04'52" / 1611'06" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 178.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'59" | 00:04'59" |
| 2 | 04'57" | 00:09'56" |
| 3 | 05'00" | 00:14'56" |
| 4 | 04'51" | 00:19'47" |
| 5 | 05'04" | 00:24'51" |
| 6 | 04'56" | 00:29'47" |
| 7 | 05'01" | 00:34'48" |
| 8 | 05'08" | 00:39'56" |
| 9 | 04'55" | 00:44'51" |
| 10 | 04'52" | 00:49'43" |
| 11.0 | 04'49" | 00:54'33" |
留言 
