11.1 km | 01:02:54 | 05:40/km日期: 2019-12-21 00:00 - 平均心率: 136 - 卡路里: 598 Cal - 總步數: 10760 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 97%
Pace: 06'19" / 05'56" / 05'44" / 05'36" / 05'30" / 05'38" / 05'34" / 06'34" / 04'59" / 04'27" / 05'37" / 13'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'23" (+02'01") | 1002 / 1002 | 162 / 96 |
2 | | 06'00" (+01'38") | 1002 / 2004 | 176 / 94 |
3 | | 05'45" (+01'23") | 1000 / 3005 | 172 / 100 |
4 | | 05'40" (+01'18") | 1000 / 4006 | 176 / 99 |
5 | | 05'33" (+01'11") | 1001 / 5007 | 175 / 102 |
6 | | 05'43" (+01'21") | 1000 / 6007 | 175 / 99 |
7 | | 06'46" (+02'24") | 1001 / 7009 | 155 / 95 |
8 | | 05'23" (+01'01") | 1000 / 8010 | 175 / 105 |
9 | | 05'01" (+00'39") | 1001 / 9011 | 178 / 111 |
10 | | 04'22" | 1002 / 10014 | 180 / 126 |
11 | | 05'48" (+01'26") | 1000 / 11014 | 161 / 106 |
12 | | 05'05" (+00'43") | 59 / 11073 | 166 / 118 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'19" | 00:06'19" |
2 | 05'56" | 00:12'15" |
3 | 05'44" | 00:17'59" |
4 | 05'36" | 00:23'35" |
5 | 05'30" | 00:29'05" |
6 | 05'38" | 00:34'43" |
7 | 05'34" | 00:40'17" |
8 | 06'34" | 00:46'51" |
9 | 04'59" | 00:51'50" |
10 | 04'27" | 00:56'17" |
11 | 05'37" | 01:01'54" |
11.1 | 13'27" | 01:02'54" |