8.4 km | 00:49:00 | 05:48/km日期: 2019-12-15 23:07 - 平均心率: 164 - 卡路里: 456 Cal - 總步數: 7996 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 105 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 92%
Pace: 06'14" / 06'01" / 06'56" / 05'57" / 05'56" / 05'24" / 05'11" / 04'32" / 06'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'15" (+01'46") | 1002 / 1002 | 161 / 98 |
2 | | 06'03" (+01'34") | 1000 / 2003 | 167 / 98 |
3 | | 06'58" (+02'29") | 1001 / 3004 | 135 / 106 |
4 | | 06'01" (+01'32") | 1000 / 4005 | 146 / 112 |
5 | | 05'58" (+01'29") | 1000 / 5006 | 170 / 98 |
6 | | 05'27" (+00'58") | 1002 / 6008 | 174 / 105 |
7 | | 05'12" (+00'43") | 1002 / 7011 | 178 / 107 |
8 | | 04'29" | 1002 / 8014 | 184 / 121 |
9 | | 05'41" (+01'12") | 433 / 8447 | 165 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.27 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'14" | 00:06'14" |
2 | 06'01" | 00:12'15" |
3 | 06'56" | 00:19'11" |
4 | 05'57" | 00:25'08" |
5 | 05'56" | 00:31'04" |
6 | 05'24" | 00:36'28" |
7 | 05'11" | 00:41'39" |
8 | 04'32" | 00:46'11" |
8.4 | 06'17" | 00:49'00" |