5.1 km | 00:34:01 | 06:37/km日期: 2020-01-19 10:37 - 平均心率: 122 - 卡路里: 342 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'45" / 06'27" / 06'33" / 06'32" / 06'38" / 08'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'44" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'27" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'33" (+00'06") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'30" (+00'03") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'37" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'30" (+02'03") | 132 / 5132 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
24.95 km 美津濃 waverider 累積 :
546.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'45" | 00:06'45" |
2 | 06'27" | 00:13'12" |
3 | 06'33" | 00:19'45" |
4 | 06'32" | 00:26'17" |
5 | 06'38" | 00:32'55" |
5.1 | 08'31" | 00:34'03" |