3.0 km | 00:19:02 | 06:20/km日期: 2020-01-13 05:22 - 平均心率: 141 - 卡路里: 150 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 81%
Pace: 06'58" / 06'23" / 05'46" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'33" (+01'59") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'44" (+01'10") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'22" (+00'48") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'36" (+01'02") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'01" (+00'27") | 400 / 2000 |
| 6 | | 05'48" (+00'14") | 400 / 2400 |
| 7 | | 05'34" | 400 / 2800 |
| 8 | | 05'38" (+00'04") | 205 / 3005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 206.38 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'58" | 00:06'58" |
| 2 | 06'23" | 00:13'21" |
| 3 | 05'46" | 00:19'07" |
| 3.0 | 03'07" | 00:19'08" |
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