10.0 km | 01:00:59 | 06:05/km日期: 2020-01-12 11:49 - 總爬升: 106 m - 平均心率: 182 - 卡路里: 496 Cal - 總步數: 11924 - 平均步頻: 195 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 14°C - 濕度: 84%
Pace: 06'35" / 05'54" / 06'19" / 06'13" / 06'01" / 06'05" / 06'24" / 05'45" / 05'37" / 05'30" / 25'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'38" (+01'08") | 1002 / 1002 | 187 / 80 |
2 | | 05'52" (+00'22") | 1000 / 2003 | 194 / 87 |
3 | | 06'23" (+00'53") | 1000 / 3004 | 195 / 80 |
4 | | 06'18" (+00'48") | 1000 / 4005 | 195 / 80 |
5 | | 06'02" (+00'32") | 1002 / 5007 | 197 / 83 |
6 | | 06'00" (+00'30") | 1000 / 6008 | 197 / 84 |
7 | | 06'34" (+01'04") | 1001 / 7009 | 194 / 78 |
8 | | 05'47" (+00'17") | 1000 / 8010 | 198 / 86 |
9 | | 05'40" (+00'10") | 1000 / 9011 | 198 / 88 |
10 | | 05'30" | 1002 / 10013 | 198 / 91 |
11 | | 06'24" (+00'54") | 10 / 10024 | 180 / 86 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 190.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 05'54" | 00:12'29" |
3 | 06'19" | 00:18'48" |
4 | 06'13" | 00:25'01" |
5 | 06'01" | 00:31'02" |
6 | 06'05" | 00:37'07" |
7 | 06'24" | 00:43'31" |
8 | 05'45" | 00:49'16" |
9 | 05'37" | 00:54'53" |
10 | 05'30" | 01:00'23" |
10.0 | 24'29" | 01:00'59" |