5.7 km | 00:39:15 | 06:50/km日期: 2020-01-12 18:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 454 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 15°C - 濕度: 80%
Pace: 07'09" / 06'35" / 06'31" / 06'44" / 06'38" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'30" (+07'18") | 190 / 190 |
2 | | 06'25" (+03'13") | 1000 / 1190 |
3 | | 06'27" (+03'15") | 1000 / 2190 |
4 | | 06'33" (+03'21") | 777 / 2968 |
5 | | 06'42" (+03'30") | 1000 / 3968 |
6 | | 06'26" (+03'14") | 823 / 4791 |
7 | | 10'50" (+07'38") | 92 / 4883 |
8 | | 03'19" (+00'07") | 75 / 4958 |
9 | | 10'43" (+07'31") | 93 / 5052 |
10 | | 03'27" (+00'15") | 72 / 5124 |
11 | | 10'27" (+07'15") | 95 / 5220 |
12 | | 03'18" (+00'06") | 75 / 5295 |
13 | | 09'20" (+06'08") | 107 / 5402 |
14 | | 03'12" | 77 / 5480 |
15 | | 11'00" (+07'48") | 90 / 5571 |
16 | | 03'31" (+00'19") | 70 / 5642 |
17 | | 10'56" (+07'44") | 91 / 5733 |
18 | | 07'57" (+04'45") | 1 / 5735 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 104.47 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'09" | 00:07'09" |
2 | 06'35" | 00:13'44" |
3 | 06'31" | 00:20'15" |
4 | 06'44" | 00:26'59" |
5 | 06'38" | 00:33'37" |
5.7 | 07'39" | 00:39'15" |