8.2 km | 01:00:11 | 07:21/km日期: 2020-01-12 08:15 - 總爬升: 137 m - 平均心率: 119 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 148 - 溫度: 16°C - 濕度: 77%
Pace: 10'40" / 09'11" / 06'18" / 05'46" / 05'34" / 05'29" / 09'19" / 07'52" / 06'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'38" (+04'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+03'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'17" (+00'49") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'18" (+03'50") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'51" (+02'23") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'15" (+00'47") | 171 / 8171 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
94.23 km NIKE Zoom Fly 3 累積 :
1057.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'40" | 00:10'40" |
2 | 09'11" | 00:19'51" |
3 | 06'18" | 00:26'09" |
4 | 05'46" | 00:31'55" |
5 | 05'34" | 00:37'29" |
6 | 05'29" | 00:42'58" |
7 | 09'19" | 00:52'17" |
8 | 07'52" | 01:00'09" |
8.2 | 06'13" | 01:01'13" |