7.0 km | 00:53:15 | 07:35/km日期: 2020-01-16 19:56 - 地點: 新店溪左岸 - 天氣: 多雲 - 平均心率: 139 - 卡路里: 532 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 78%
Pace: 07'13" / 07'10" / 08'25" / 11'02" / 07'37" / 08'04" / 08'00" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'08" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'09" (+00'01") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'21" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'44" (+00'36") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'37" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'04" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'59" (+00'51") | 1000 / 7000 |
8 | | 08'38" (+01'30") | 20 / 7020 |
一群人跑得太歡樂,結果悲劇了!希望湧霖沒事才好。
不平靜的夜,回到家手機好熱鬧
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
133.66 km 母子鱷魚 ㄚ拖三代 03-白 累積 :
1308.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'13" | 00:07'13" |
2 | 07'10" | 00:14'23" |
3 | 08'25" | 00:22'48" |
4 | 11'02" | 00:33'50" |
5 | 07'37" | 00:41'27" |
6 | 08'04" | 00:49'31" |
7 | 08'00" | 00:57'31" |
7.0 | 08'06" | 00:57'41" |