Doreen Lin 2014/08/19 訓練日誌 | Marathon's World

Doreen Lin 新竹
ID 132737

121 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

7.8 km | 00:52:52 | 06:44/km

日期: 2014-08-19 20:54 - 地點: 交大 - 卡路里: 339 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'20" / 06'10" / 06'00" / 06'11" / 06'51" / 06'09" / 07'40" / 06'20" / 02'34" /

上完課來跑個間歇~ 好累人唷 nike 似乎只能計1 km的速度但事實上有跑到3：5x~4:15

8月累積里程 : 149.35 km

Mizuno Wave Rider 17 累積 : 175.5 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

はてさて, airfo 和其他 36 人說推

·

觀看另 3 則留言

Doreen Lin 天阿我不會用耶~ 下次有用過的人教我一下 XD

2014-08-20 09:40 ·

Shawn 熊確定有計圈功能~
斗笠哥妳要請維妮教妳看說明書!
(我自己只會連線用電腦修改)

2014-08-20 09:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	06'10"	00:11'30"
3	06'00"	00:17'30"
4	06'11"	00:23'41"
5	06'51"	00:30'32"
6	06'09"	00:36'41"
7	07'40"	00:44'21"
8	06'20"	00:50'41"
8.3	07'17"	00:52'52"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km

王聖欣上傳了新日誌

3.9 km | 00:21:26 | 05:29/km

randallkwo 上傳了新日誌

2.0 km | 00:33:33 | 16:42/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:37:52 | 06:17/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:09 | 05:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.4 km | 01:00:02 | 08:09/km

林淦鈿（淦哥）回應了廖永憲的比賽紀錄 : "跑的真的太棒了。"

Inna Chang 上傳了新日誌

17.2 km | 00:39:12 | 26.4 km/h

林淦鈿（淦哥）給 2024 長榮航空城市觀光馬拉松的評分(給 4 星) : "好熱"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

2.0 km | 00:12:35 | 06:15/km