7.0 km | 00:57:22 | 08:10/km日期: 2020-01-11 06:38 - 總爬升: 275 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 505 Cal - 總步數: 7522 - 平均步頻: 130 - 平均步幅: 93 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 94%
Pace: 08'48" / 08'00" / 07'10" / 11'27" / 07'29" / 06'12" / 07'35" / 43'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 08'50" (+02'45") | 1000 / 1000 | 166 / 68 |
2 | | 07'55" (+01'50") | 1008 / 2009 | 151 / 83 |
3 | | 07'10" (+01'05") | 1004 / 3014 | 157 / 88 |
4 | | 11'42" (+05'37") | 1000 / 4015 | 80 / 106 |
5 | | 07'21" (+01'16") | 1002 / 5017 | 151 / 89 |
6 | | 06'05" | 1008 / 6026 | 172 / 95 |
7 | | 07'34" (+01'29") | 1000 / 7026 | 75 / 174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
114.50 km NIKE FREE EVERYDAN 累積 :
6360.0 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'48" | 00:08'48" |
2 | 08'00" | 00:16'48" |
3 | 07'10" | 00:23'58" |
4 | 11'27" | 00:35'25" |
5 | 07'29" | 00:42'54" |
6 | 06'12" | 00:49'06" |
7 | 07'35" | 00:56'41" |
7.0 | 42'48" | 00:57'28" |