Bo Chen 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

Bo Chen 台北市
ID 152123

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2.0 km | 00:10:10 | 05:05/km

日期: 2020-01-09 21:17 - 平均心率: 160 - 卡路里: 125 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 05'04" / 05'05" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'05"

(10'09")

05'05" (+00'01")

1000 / 2000

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 143.16 km

MIZUNO WAVE Rider 17 累積 : 2893.6 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

Fu Ming Yang 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'05"	00:10'09"
2.0	04'25"	00:10'10"

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