10.2 km | 01:01:54 | 06:03/km日期: 2020-01-10 16:09 - 地點: 自行歩道 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 147 - 卡路里: 587 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 75%
Pace: 05'45" / 05'24" / 05'18" / 05'27" / 06'10" / 07'24" / 06'43" / 05'49" / 06'55" / 05'45" / 05'52" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'05") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'18" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'10" (+00'52") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'23" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'43" (+01'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'48" (+00'30") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'55" (+01'37") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'45" (+00'27") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'58" (+00'40") | 206 / 10206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
112.67 km 
HOAK challenger ATR 3 累積 :
763.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'45" | 00:05'45" |
| 2 | 05'24" | 00:11'09" |
| 3 | 05'18" | 00:16'27" |
| 4 | 05'27" | 00:21'54" |
| 5 | 06'10" | 00:28'04" |
| 6 | 07'24" | 00:35'28" |
| 7 | 06'43" | 00:42'11" |
| 8 | 05'49" | 00:48'00" |
| 9 | 06'55" | 00:54'55" |
| 10 | 05'45" | 01:00'40" |
| 10.2 | 05'58" | 01:01'54" |
展開計圈分析
留言 
