7.3 km | 00:31:40 | 04:21/km日期: 2020-01-08 15:58 - 平均心率: 164 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 22°C - 濕度: 65%
Pace: 03'36" / 04'46" / 04'46" / 04'48" / 04'42" / 03'30" / 04'42" / 03'04" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'36" (+00'04") | 1005 / 1005 |
2 | | 07'58" (+04'26") | 250 / 1256 |
3 | | 03'35" (+00'03") | 1006 / 2262 |
4 | | 09'04" (+05'32") | 220 / 2483 |
5 | | 03'36" (+00'04") | 1016 / 3500 |
6 | | 08'45" (+05'13") | 229 / 3729 |
7 | | 03'32" | 1013 / 4743 |
8 | | 08'34" (+05'02") | 233 / 4977 |
9 | | 03'32" | 1020 / 5998 |
10 | | 08'35" (+05'03") | 236 / 6234 |
11 | | 03'22" | 1042 / 7276 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 451.41 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'36" | 00:03'36" |
2 | 04'46" | 00:08'22" |
3 | 04'46" | 00:13'08" |
4 | 04'48" | 00:17'56" |
5 | 04'42" | 00:22'38" |
6 | 03'30" | 00:26'08" |
7 | 04'42" | 00:30'50" |
7.3 | 03'04" | 00:31'41" |