品仁 2020/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

品仁高雄
ID 370049

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3.0 km | 00:20:46 | 06:53/km

日期: 2020-01-09 21:21 - 卡路里: 235 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 22°C - 濕度: 69%

Pace: 07'04" / 08'31" / 06'30" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'03"

(07'03")

07'03" (+00'33")

1000 / 1000

2

07'08"

(14'12")

07'08" (+00'38")

1000 / 2000

3

06'30"

(20'42")

06'30"

1000 / 3000

4

00'03"

(20'46")

05'07"

12 / 3012

高雄

品仁

·

愛鞋休息10天了，鞋底外側橡膠止滑片磨光了，重貼橡膠墊，可以上工了!
試跑一下，還可以 ! 至少可以繼續穿半年了吧…😁

1月累積里程 : 443.76 km

New Balance 890 累積 : 2875.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

李成國, 哲仁和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

元鴻早安運動愉快破PB鞋當然繼續服役😁

2020-01-10 07:58 ·

1 個人推

張清榮午安，運動愉快，加油

2020-01-10 12:19 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	08'31"	00:15'35"
3	06'30"	00:22'05"
3.0	05'31"	00:22'09"

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