12.2 km | 01:08:54 | 05:39/km日期: 2020-01-09 17:55 - 平均心率: 165 - 卡路里: 656 Cal - 總步數: 12936 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 65%
Pace: 05'44" / 05'29" / 05'43" / 05'33" / 05'30" / 05'51" / 05'37" / 05'28" / 05'29" / 05'26" / 05'52" / 05'38" / 09'47" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+00'16") | 1002 / 1002 | 184 / 94 |
2 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 2002 | 185 / 97 |
3 | | 05'43" (+00'15") | 1000 / 3003 | 186 / 93 |
4 | | 05'35" (+00'07") | 1002 / 4005 | 187 / 95 |
5 | | 05'34" (+00'06") | 1001 / 5007 | 186 / 95 |
6 | | 05'56" (+00'28") | 1002 / 6009 | 186 / 90 |
7 | | 05'36" (+00'08") | 1000 / 7009 | 188 / 94 |
8 | | 05'29" (+00'01") | 1000 / 8010 | 191 / 95 |
9 | | 05'28" | 1000 / 9011 | 191 / 95 |
10 | | 05'37" (+00'09") | 1001 / 10012 | 188 / 94 |
11 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 11013 | 187 / 92 |
12 | | 05'40" (+00'12") | 1000 / 12014 | 190 / 92 |
13 | | 07'35" (+02'07") | 147 / 12161 | 177 / 74 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
137.46 km Nike odyssey 累積 :
1420.1 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'29" | 00:11'13" |
3 | 05'43" | 00:16'56" |
4 | 05'33" | 00:22'29" |
5 | 05'30" | 00:27'59" |
6 | 05'51" | 00:33'50" |
7 | 05'37" | 00:39'27" |
8 | 05'28" | 00:44'55" |
9 | 05'29" | 00:50'24" |
10 | 05'26" | 00:55'50" |
11 | 05'52" | 01:01'42" |
12 | 05'38" | 01:07'20" |
12.2 | 09'40" | 01:08'54" |