8.7 km | 02:10:33 | 14:56/km日期: 2020-01-10 08:45 - 總爬升: 305 m - 平均心率: 109 - 卡路里: 698 Cal - 平均步頻: 130 - 溫度: 20°C - 濕度: 80%
Pace: 34'00" / 14'14" / 15'33" / 11'13" / 12'04" / 10'30" / 14'26" / 11'00" / 10'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 33'59" (+23'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 14'14" (+03'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 15'32" (+05'03") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'12" (+00'43") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'04" (+01'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'29" | 1000 / 6000 |
7 | | 14'26" (+03'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 10'59" (+00'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 10'10" | 743 / 8743 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 193.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 34'00" | 00:34'00" |
2 | 14'14" | 00:48'14" |
3 | 15'33" | 01:03'47" |
4 | 11'13" | 01:15'00" |
5 | 12'04" | 01:27'04" |
6 | 10'30" | 01:37'34" |
7 | 14'26" | 01:52'00" |
8 | 11'00" | 02:03'00" |
8.7 | 10'10" | 02:10'34" |