3.8 km | 00:23:23 | 06:05/km日期: 2020-01-09 22:45 - 平均心率: 149 - 卡路里: 256 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 16°C - 濕度: 84%
Pace: 06'34" / 06'14" / 06'03" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'43" (+02'23") | 200 / 200 |
| 2 | | 06'14" (+01'54") | 200 / 400 |
| 3 | | 06'23" (+02'03") | 200 / 600 |
| 4 | | 06'33" (+02'13") | 200 / 800 |
| 5 | | 06'41" (+02'21") | 200 / 1000 |
| 6 | | 06'23" (+02'03") | 200 / 1200 |
| 7 | | 06'37" (+02'17") | 200 / 1400 |
| 8 | | 06'09" (+01'49") | 200 / 1599 |
| 9 | | 06'13" (+01'53") | 200 / 1799 |
| 10 | | 05'49" (+01'29") | 200 / 1999 |
| 11 | | 05'59" (+01'39") | 200 / 2199 |
| 12 | | 06'11" (+01'51") | 200 / 2400 |
| 13 | | 06'18" (+01'58") | 200 / 2600 |
| 14 | | 05'28" (+01'08") | 200 / 2800 |
| 15 | | 06'13" (+01'53") | 200 / 3000 |
| 16 | | 06'15" (+01'55") | 200 / 3200 |
| 17 | | 06'04" (+01'44") | 200 / 3400 |
| 18 | | 05'41" (+01'21") | 200 / 3600 |
| 19 | | 04'20" | 200 / 3800 |
| 20 | | 03'03" | 38 / 3838 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 89.25 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'34" | 00:06'34" |
| 2 | 06'14" | 00:12'48" |
| 3 | 06'03" | 00:18'51" |
| 3.8 | 05'27" | 00:23'26" |
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