4.0 km | 00:17:07 | 04:16/km日期: 2020-01-07 19:23 - 平均心率: 140 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 18°C - 濕度: 74%
Pace: 04'15" / 04'24" / 04'22" / 04'05" / 04'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'21" (+00'19") | 400 / 800 |
| 3 | | 04'21" (+00'19") | 400 / 1200 |
| 4 | | 04'24" (+00'22") | 400 / 1600 |
| 5 | | 04'25" (+00'23") | 400 / 2000 |
| 6 | | 04'20" (+00'18") | 400 / 2400 |
| 7 | | 04'27" (+00'25") | 400 / 2800 |
| 8 | | 04'13" (+00'11") | 400 / 3199 |
| 9 | | 04'05" (+00'03") | 400 / 3599 |
| 10 | | 04'02" | 400 / 3999 |
| 11 | | 02'13" | 4 / 4004 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
| 最大心率為196 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 230.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'15" | 00:04'15" |
| 2 | 04'24" | 00:08'39" |
| 3 | 04'22" | 00:13'01" |
| 4 | 04'05" | 00:17'06" |
| 4.0 | 03'49" | 00:17'07" |
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