李志順 2014/08/19 訓練日誌

李志順嘉義
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李志順

10.1 km | 00:52:28 | 05:12/km

日期: 2014-08-19 19:18 - 地點: 中央公園 - 天氣: 涼 - 卡路里: 608 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89%

Pace: 05'16" / 05'16" / 05'13" / 05'08" / 05'26" / 05'13" / 05'16" / 05'14" / 05'02" / 05'01" / 05'02" /

嘉義

李志順

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陪老二上直排輪課…小三沒跟來！
天氣很涼…心情很悶！
那就跑步解千愁吧！
第一次穿夾腳拖跑步！跑了8公里...人字部位擦傷了！
後2公里改跑赤足…跑起來更舒服！
難怪那麼多人要練赤足… XD

8月累積里程 : 203.94 km

Mizuno Wave Prophecy 3 累積 : 1494.4 km

Android - Xiaomi MI 3W 上傳 | 10 years ago

鐵衛鵝鵝, tank蘭潭跑跑部和其他 15 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'16"	00:05'16"
2	05'16"	00:10'32"
3	05'13"	00:15'45"
4	05'08"	00:20'53"
5	05'26"	00:26'19"
6	05'13"	00:31'32"
7	05'16"	00:36'48"
8	05'14"	00:42'02"
9	05'02"	00:47'04"
10	05'01"	00:52'05"
10.1	05'02"	00:52'28"

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