ycchen1015 2019/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

ycchen1015 新北市
ID 3328

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5.2 km | 00:30:00 | 05:46/km

日期: 2019-11-30 08:49 - 卡路里: 364 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 20°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(7)

Pace: 06'02" / 05'55" / 05'42" / 05'41" / 05'36" / 05'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'01"

(06'01")

06'01" (+00'25")

1000 / 1000

2

05'55"

(11'56")

05'55" (+00'19")

1000 / 2000

3

05'42"

(17'39")

05'42" (+00'06")

1000 / 3000

4

05'39"

(23'18")

05'39" (+00'03")

1000 / 4000

5

05'36"

(28'55")

05'36"

1000 / 5000

6

01'04"

(30'00")

05'44" (+00'08")

188 / 5188

11月累積里程 : 79.88 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	05'55"	00:11'57"
3	05'42"	00:17'39"
4	05'41"	00:23'20"
5	05'36"	00:28'56"
5.2	05'44"	00:30'01"

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