5.4 km | 00:31:30 | 05:49/km日期: 2020-01-22 09:07 - 總爬升: 144 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 00'09" / 06'54" / 09'06" / 09'19" / 06'28" / 12'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'49" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'37" | 414 / 5414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 69.31 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 00'09" | 00:00'09" |
| 2 | 06'54" | 00:07'03" |
| 3 | 09'06" | 00:16'09" |
| 4 | 09'19" | 00:25'28" |
| 5 | 06'28" | 00:31'56" |
| 5.4 | 12'45" | 00:37'13" |
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