許永福 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

許永福嘉義
ID 78342

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21.1 km | 02:10:22 | 06:10/km

日期: 2020-01-07 04:41 - 總爬升: 166 m - 地點: 蘭潭仁義潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 1235 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 90%

Pace: 06'29" / 06'17" / 05'59" / 06'23" / 06'06" / 06'15" / 06'05" / 06'32" / 05'45" / 06'09" / 05'34" / 05'27" / 06'29" / 06'24" / 06'45" / 07'36" / 06'02" / 05'28" / 05'44" / 05'34" / 05'29" / 06'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'24" (+00'58")

994 / 994

2

06'19"

(12'41")

06'17" (+00'51")

1004 / 1998

3

05'57"

(18'38")

05'56" (+00'30")

1001 / 2999

4

06'30"

(25'08")

06'26" (+01'00")

1009 / 4009

5

06'06"

(31'14")

06'07" (+00'41")

996 / 5006

展開計圈分析

嘉義

許永福

·

1月累積里程 : 332.43 km

SALMING MAGMA RED 累積 : 2114.7 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 4 years ago

蘇義翔, 世榮和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'17"	00:12'46"
3	05'59"	00:18'45"
4	06'23"	00:25'08"
5	06'06"	00:31'14"
6	06'15"	00:37'29"
7	06'05"	00:43'34"
8	06'32"	00:50'06"
9	05'45"	00:55'51"
10	06'09"	01:02'00"
11	05'34"	01:07'34"
12	05'27"	01:13'01"
13	06'29"	01:19'30"
14	06'24"	01:25'54"
15	06'45"	01:32'39"
16	07'36"	01:40'15"
17	06'02"	01:46'17"
18	05'28"	01:51'45"
19	05'44"	01:57'29"
20	05'34"	02:03'03"
21	05'29"	02:08'32"
21.2	04'51"	02:09'16"

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朋友動態

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21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

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8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

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