11.0 km | 01:03:27 | 05:45/km日期: 2020-01-11 15:26 - 平均心率: 162 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 11884 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 92 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 75%
Pace: 06'28" / 06'08" / 06'03" / 05'39" / 05'44" / 05'42" / 05'39" / 05'42" / 05'34" / 05'28" / 05'12" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'25" (+01'14") | 1008 / 1008 | 170 / 91 |
2 | | 06'07" (+00'56") | 1002 / 2010 | 180 / 90 |
3 | | 06'00" (+00'49") | 1006 / 3016 | 182 / 90 |
4 | | 05'38" (+00'27") | 1002 / 4018 | 189 / 93 |
5 | | 05'44" (+00'33") | 1006 / 5024 | 189 / 91 |
6 | | 05'39" (+00'28") | 1008 / 6033 | 190 / 93 |
7 | | 05'39" (+00'28") | 1005 / 7038 | 191 / 92 |
8 | | 05'39" (+00'28") | 1001 / 8039 | 189 / 93 |
9 | | 05'32" (+00'21") | 1004 / 9044 | 192 / 93 |
10 | | 05'26" (+00'15") | 1004 / 10049 | 194 / 94 |
11 | | 05'11" | 1003 / 11052 | 195 / 98 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'28" | 00:06'28" |
2 | 06'08" | 00:12'36" |
3 | 06'03" | 00:18'39" |
4 | 05'39" | 00:24'18" |
5 | 05'44" | 00:30'02" |
6 | 05'42" | 00:35'44" |
7 | 05'39" | 00:41'23" |
8 | 05'42" | 00:47'05" |
9 | 05'34" | 00:52'39" |
10 | 05'28" | 00:58'07" |
11 | 05'12" | 01:03'19" |
11.0 | 10'10" | 01:03'27" |