菖仔(愛跑部天字538號) 2020/01/06 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

7.3 km | 00:51:18 | 07:03/km

日期: 2020-01-06 06:22 - 地點: 阿公店 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 556 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 86%

Pace: 05'50" / 05'02" / 05'42" / 05'37" / 05'31" / 13'34" / 05'48" / 13'57" /

高雄

菖仔(愛跑部天字538號)

·

基本訓練
--
達成5k30分完跑

1月累積里程 : 201.95 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen, 靜樺和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'02"	00:10'52"
3	05'42"	00:16'34"
4	05'37"	00:22'11"
5	05'31"	00:27'42"
6	13'34"	00:41'16"
7	05'48"	00:47'04"
7.3	14'01"	00:50'50"

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