Andrew Hayashi 2020/01/07 訓練日誌 | Marathon's World

Andrew Hayashi 新北市
ID 290174

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1.4 km | 00:08:54 | 06:29/km

日期: 2020-01-07 20:09 - 平均心率: 122 - 卡路里: 90 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 21°C - 濕度: 82%

Pace: 06'32" / 06'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'33"

1000 / 1000

2

02'21"

(08'54")

06'19"

373 / 1373

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 172.21 km

Adidas Takumi Ren Boost 2017b 累積 : 1023.9 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

tommychen, 林進輝和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'32"	00:06'32"
1.4	06'20"	00:08'54"

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