11.0 km | 01:08:09 | 06:11/km日期: 2020-01-04 16:43 - 平均心率: 166 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12476 - 平均步頻: 183 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 60%
Pace: 06'33" / 06'30" / 06'36" / 06'18" / 06'31" / 06'10" / 06'05" / 06'00" / 05'51" / 05'49" / 05'37" / 10'42" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'30" (+00'56") | 1008 / 1008 | 169 / 90 |
2 | | 06'26" (+00'52") | 1008 / 2016 | 177 / 87 |
3 | | 06'33" (+00'59") | 1005 / 3022 | 178 / 85 |
4 | | 06'19" (+00'45") | 1006 / 4028 | 183 / 86 |
5 | | 06'26" (+00'52") | 1007 / 5035 | 182 / 84 |
6 | | 06'07" (+00'33") | 1006 / 6042 | 184 / 88 |
7 | | 06'10" (+00'36") | 1004 / 7046 | 186 / 86 |
8 | | 05'51" (+00'17") | 1004 / 8051 | 187 / 90 |
9 | | 05'49" (+00'15") | 1004 / 9056 | 188 / 91 |
10 | | 05'48" (+00'14") | 1002 / 10058 | 187 / 92 |
11 | | 05'34" | 1006 / 11064 | 190 / 93 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
最大心率為186 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 44.06 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'30" | 00:13'03" |
3 | 06'36" | 00:19'39" |
4 | 06'18" | 00:25'57" |
5 | 06'31" | 00:32'28" |
6 | 06'10" | 00:38'38" |
7 | 06'05" | 00:44'43" |
8 | 06'00" | 00:50'43" |
9 | 05'51" | 00:56'34" |
10 | 05'49" | 01:02'23" |
11 | 05'37" | 01:08'00" |
11.0 | 10'16" | 01:08'09" |