4.5 km | 00:29:17 | 06:26/km日期: 2020-01-04 08:24 - 平均心率: 156 - 卡路里: 245 Cal - 總步數: 4800 - 平均步頻: 163 - 平均步幅: 94 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 81%
Pace: 06'49" / 06'32" / 06'28" / 05'57" / 06'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'51" (+00'56") | 1001 / 1001 | 160 / 90 |
2 | | 06'35" (+00'40") | 1001 / 2003 | 161 / 93 |
3 | | 06'32" (+00'37") | 1000 / 3003 | 162 / 94 |
4 | | 05'55" | 1000 / 4004 | 168 / 99 |
5 | | 06'08" (+00'13") | 542 / 4546 | 169 / 95 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 19.60 km
MW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'49" | 00:06'49" |
2 | 06'32" | 00:13'21" |
3 | 06'28" | 00:19'49" |
4 | 05'57" | 00:25'46" |
4.5 | 06'26" | 00:29'17" |