菖仔(愛跑部天字538號) 2020/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

菖仔(愛跑部天字538號) 高雄
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菖仔(愛跑部天字538號)

9.0 km | 01:46:12 | 11:45/km

日期: 2020-01-05 07:46 - 地點: 阿公店 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 691 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 84%

Pace: 24'13" / 07'38" / 07'11" / 06'31" / 06'27" / 06'49" / 16'09" / 12'26" / 16'43" / 47'46" /

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菖仔(愛跑部天字538號)

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菖仔(愛跑部天字538號)

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基本訓練
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遇到建使哥^_^

1月累積里程 : 201.95 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

Alan Chen 和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	24'13"	00:24'13"
2	07'38"	00:31'51"
3	07'11"	00:39'02"
4	06'31"	00:45'33"
5	06'27"	00:52'00"
6	06'49"	00:58'49"
7	16'09"	01:14'58"
8	12'26"	01:27'24"
9	16'43"	01:44'07"
9.0	35'16"	01:45'33"

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