追風小飛俠 2020/01/05 訓練日誌

追風小飛俠新北市
ID 150460

10 位追隨者

跑鞋 (17)

Saucony Guide16
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 58.0 km
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Saucony Ride16
已使用了 8 個月 11 天
共跑了 563.0 km
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母子Y拖三代進階款-軍綠
已使用了 1 年 22 天
共跑了 30.5 km
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ADIDAS ADIZERO BOSTON 11黑
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 287.4 km
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母子Y拖三代進階款-姐的
已使用了 1 年 8 個月 10 天
共跑了 29.7 km
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母子Y拖三代進階款-黑
已使用了 2 年 2 個月 18 天
共跑了 816.8 km
我要評分

小飛牌赤腳🦶
已使用了 2 年 9 個月 16 天
共跑了 965.6 km
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母子Y拖三代進階款-黃
已使用了 3 年 1 個月 17 天
共跑了 491.4 km
我要評分

New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10黑
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 1110.8 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v10粉
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 974.9 km
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New Balance 慢跑鞋 Fresh Foam 1080 女鞋 v11白
已使用了 3 年 11 個月 30 天
共跑了 941.9 km
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Saucony Guide 10訓練鞋
已使用了 4 年 6 個月 11 天
共跑了 886.3 km
我要評分

Saucony Type A8輕量鞋
已使用了 4 年 6 個月 23 天
共跑了 132.3 km
我要評分

New Balance FuelCell Rebel
已使用了 4 年 8 個月 27 天
共跑了 128.5 km
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母子Y拖三代進階款-藍
已使用了 5 年 3 個月 30 天
共跑了 722.7 km
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MIZUNO SYNCHRO SL J1GR1628-74
已使用了 5 年 4 個月 18 天
共跑了 315.8 km
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The North Face W Ultra Trail
已使用了 7 年 10 個月 18 天
共跑了 187.3 km
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單車 (1)

UBIKE
已使用了 4 年 10 個月 18 天
共騎了 2744.3 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:52:37

半馬 : 01:58:11

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

12989.1 km |

10295.2 km
2024 年 :

2116.0 km |

1345.7 km

2024	(km)	(km)
Nov	199.7	45.3
Oct	269.6	123.6
Sep	220.3	183.6
Aug	125.5	181.8
Jul	100.0	115.8
Jun	65.5	127.5

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追風小飛俠

6.7 km | 00:41:07 | 06:10/km

日期: 2020-01-05 05:43 - 卡路里: 311 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 06'10" / 06'12" / 06'08" / 05'51" / 06'22" / 06'21" / 06'15" /

基本訓練

1月累積里程 : 207.47 km

New Balance Fresh Foam 1080v9 W1080LN9 累積 : 1024.8 km

iPhone 上傳 | 4 years ago

黃國棟和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'10"	00:06'10"
2	06'12"	00:12'22"
3	06'08"	00:18'30"
4	05'51"	00:24'21"
5	06'22"	00:30'43"
6	06'21"	00:37'04"
6.7	06'13"	00:41'08"

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