黃亮中 2013/02/07 訓練日誌 | Marathon's World

黃亮中新竹
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26.1 km | 02:41:39 | 06:12/km

日期: 2013-02-07 14:46 - 地點: 交大環校 - 天氣: 晴->陰->飄雨 - 卡路里: 1431 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 89%

Pace: 06'09" / 06'10" / 06'25" / 06'24" / 06'25" / 06'26" / 06'25" / 06'08" / 06'17" / 05'36" / 07'44" / 06'05" / 05'47" / 05'48" / 06'03" / 05'53" / 07'02" / 06'15" / 06'05" / 06'06" / 05'34" / 06'32" / 05'47" / 05'12" / 05'00" / 07'51" / 07'34" /

趁天氣變壞前跑一下

2月累積里程 : 151.31 km

MIZUNO WAVE EKIDEN SI 累積 : 517.9 km

Garmin 上傳 | 11 years ago

戴文川, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'09"	00:06'09"
2	06'10"	00:12'19"
3	06'25"	00:18'44"
4	06'24"	00:25'08"
5	06'25"	00:31'33"
6	06'26"	00:37'59"
7	06'25"	00:44'24"
8	06'08"	00:50'32"
9	06'17"	00:56'49"
10	05'36"	01:02'25"
11	07'44"	01:10'09"
12	06'05"	01:16'14"
13	05'47"	01:22'01"
14	05'48"	01:27'49"
15	06'03"	01:33'52"
16	05'53"	01:39'45"
17	07'02"	01:46'47"
18	06'15"	01:53'02"
19	06'05"	01:59'07"
20	06'06"	02:05'13"
21	05'34"	02:10'47"
22	06'32"	02:17'19"
23	05'47"	02:23'06"
24	05'12"	02:28'18"
25	05'00"	02:33'18"
26	07'51"	02:41'09"
26.1	07'31"	02:41'39"

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10.8 km | 01:10:15 | 06:28/km

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