7.0 km | 01:21:37 | 11:38/km日期: 2020-01-04 08:30 - 平均心率: 103 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 128 - 溫度: 17°C - 濕度: 93%
Pace: 14'38" / 13'02" / 14'24" / 07'14" / 08'22" / 01'57" / 21'41" / 19'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'49" (+12'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'02" (+11'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 14'23" (+12'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'14" (+05'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'21" (+06'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 01'56" | 1000 / 6000 |
7 | | 21'41" (+19'45") | 1000 / 7000 |
8 | | 17'02" (+15'06") | 6 / 7006 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
66.22 km Saucony Kinvara 8 累積 :
1722.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 14'38" | 00:14'38" |
2 | 13'02" | 00:27'40" |
3 | 14'24" | 00:42'04" |
4 | 07'14" | 00:49'18" |
5 | 08'22" | 00:57'40" |
6 | 01'57" | 00:59'37" |
7 | 21'41" | 01:21'18" |
7.0 | 17'32" | 01:21'25" |