陳彥宏-🐑 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

陳彥宏-🐑 彰化
ID 172918

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1.2 km | 00:05:03 | 04:18/km

日期: 2020-01-03 18:58 - 平均心率: 97 - 卡路里: 21 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 19°C - 濕度: 81%

Pace: 04'21" / 04'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'56"

(03'56")

04'17"

918 / 918

2

01'06"

(05'03")

04'29" (+00'12")

247 / 1165

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~160	79~89%
3:T乳酸耐力區	160~165	89~92%
4:A無氧耐力區	165~175	92~97.5%
5:I最大耗氧區	175~180	97.5~100%
最大心率為180 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 68.17 km

ASICS GT2000(2E)1020 累積 : 806.4 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

TestRunner, 曾淑惠和其他 12 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'21"	00:04'21"
1.2	04'37"	00:05'07"

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