6.4 km | 01:24:10 | 13:07/km日期: 2020-01-03 19:27 - 地點: 體育場 - 平均心率: 101 - 卡路里: 345 Cal - 總步數: 18360 - 平均步頻: 218 - 平均步幅: 34 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 13'05" / 12'08" / 14'25" / 13'12" / 12'59" / 13'07" / 12'45" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 12'59" (+00'53") | 1007 / 1007 | 220 / 34 |
2 | | 12'06" | 1002 / 2010 | 229 / 35 |
3 | | 14'20" (+02'14") | 1005 / 3015 | 203 / 34 |
4 | | 13'08" (+01'02") | 1004 / 4020 | 219 / 34 |
5 | | 13'02" (+00'56") | 1004 / 5024 | 219 / 34 |
6 | | 12'59" (+00'53") | 1000 / 6025 | 219 / 35 |
7 | | 12'50" (+00'44") | 406 / 6431 | 215 / 36 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
132.79 km MIZUNO J1GD170608 累積 :
2501.2 kmMW Watch 上傳 | 4 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'05" | 00:13'05" |
2 | 12'08" | 00:25'13" |
3 | 14'25" | 00:39'38" |
4 | 13'12" | 00:52'50" |
5 | 12'59" | 01:05'49" |
6 | 13'07" | 01:18'56" |
6.4 | 12'52" | 01:24'10" |