Eason Lai 2020/01/03 訓練日誌 | Marathon's World

Eason Lai 新北市
ID 51382

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4.0 km | 00:36:40 | 09:04/km

日期: 2020-01-03 22:57 - 卡路里: 262 Cal - 總步數: 5274 - 平均步頻: 143 - 平均步幅: 76 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 80%

Pace: 08'39" / 09'01" / 09'33" / 09'03" / 09'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'39"

(08'39")

08'35"

1005 / 1005

150 / 77

2

09'01"

(17'40")

08'58" (+00'23")

1003 / 2009

148 / 75

3

09'33"

(27'13")

09'31" (+00'56")

1002 / 3012

135 / 77

4

09'06"

(36'19")

09'00" (+00'25")

1009 / 4021

141 / 78

5

00'21"

(36'40")

07'56"

44 / 4065

148 / 84

1月累積里程 : 434.01 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

Gallen Lee, Gordon sung 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'39"	00:08'39"
2	09'01"	00:17'40"
3	09'33"	00:27'13"
4	09'03"	00:36'16"
4.0	09'04"	00:36'40"

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