6.1 km | 00:43:13 | 07:02/km日期: 2013-09-08 20:11 - 地點: 新莊運動場 - 天氣: 晴 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 72%
Pace: 06'35" / 05'26" / 05'18" / 05'41" / 06'07" / 06'21" / 55'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'16" (+00'49") | 407 / 407 |
| 2 | | 07'11" (+00'44") | 407 / 815 |
| 3 | | 06'57" (+00'30") | 407 / 1222 |
| 4 | | 06'37" (+00'10") | 407 / 1630 |
| 5 | | 06'47" (+00'20") | 407 / 2038 |
| 6 | | 06'54" (+00'27") | 407 / 2445 |
| 7 | | 06'27" | 407 / 2853 |
| 8 | | 06'49" (+00'22") | 407 / 3261 |
| 9 | | 06'52" (+00'25") | 407 / 3668 |
| 10 | | 06'44" (+00'17") | 407 / 4076 |
| 11 | | 06'44" (+00'17") | 407 / 4484 |
| 12 | | 06'37" (+00'10") | 407 / 4891 |
| 13 | | 06'47" (+00'20") | 407 / 5299 |
| 14 | | 06'47" (+00'20") | 407 / 5707 |
| 15 | | 09'51" (+03'24") | 407 / 6114 |
| 16 | | 09'35" (+03'08") | 24 / 6139 |
第二次赤足跑，感覺很好，讓身體自己去調整自己的跑姿，以前是足跟落地，現在自然改為中前足落地，而且會輕輕的落地，因為會怕腳受傷，這些動作都是身體自然的，希望早日養成這些習慣。
9月累積里程 : 170.09 km
Android 上傳 | 11 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'35" | 00:06'35" |
| 2 | 05'26" | 00:12'01" |
| 3 | 05'18" | 00:17'19" |
| 4 | 05'41" | 00:23'00" |
| 5 | 06'07" | 00:29'07" |
| 6 | 06'21" | 00:35'28" |
| 6.1 | 55'38" | 00:43'13" |
展開計圈分析
留言 
