8.0 km | 00:50:23 | 06:17/km日期: 2020-01-04 11:10 - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 477 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 73%
Pace: 06'23" / 06'17" / 06'21" / 06'07" / 06'23" / 06'12" / 06'18" / 06'19" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'16" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" (+00'17") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'05") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'18" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'37" (+00'31") | 8 / 8008 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
240.32 km 鱷魚母子 3代(39)墨綠色 累積 :
885.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'17" | 00:12'40" |
3 | 06'21" | 00:19'01" |
4 | 06'07" | 00:25'08" |
5 | 06'23" | 00:31'31" |
6 | 06'12" | 00:37'43" |
7 | 06'18" | 00:44'01" |
8 | 06'19" | 00:50'20" |
8.0 | 08'04" | 00:50'24" |