3.1 km | 00:31:25 | 10:10/km日期: 2019-11-30 07:51 - 平均心率: 132 - 卡路里: 161 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 20°C - 濕度: 77%
Pace: 12'00" / 09'01" / 09'24" / 10'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'06" (+03'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'00" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 09'23" (+00'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'11" (+01'11") | 88 / 3088 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 32.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'00" | 00:12'00" |
| 2 | 09'01" | 00:21'01" |
| 3 | 09'24" | 00:30'25" |
| 3.1 | 10'00" | 00:31'18" |
留言 
